Bài tập để chữa trị sa tử cung như thế nào

Điều trị sa tử cung bằng tập luyện dành cho sàn chậu như thế nào. Sa tử cung là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ sinh đẻ nhiều lần bằng đường âm đạo và phụ nữ tiền mãn kinh. Sa tử cung xảy ra khi các cơ và dây chằng […]

Điều trị sa tử cung bằng tập luyện dành cho sàn chậu như thế nào.

Sa tử cung là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ sinh đẻ nhiều lần bằng đường âm đạo và phụ nữ tiền mãn kinh.

Sa tử cung xảy ra khi các cơ và dây chằng vùng chậu bị kéo dãn quá mức chưa kịp hoặc không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu dẫn đến không còn sức để nâng đỡ tử cung khiến tử cung bị sa xuống thậm chí sa ra ngoài âm đạo.

Sa tử cung tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến người bệnh luôn khó chịu, cảm thấy tự ti ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày, trong quan hệ vợ chồng. Thậm chí sa tử cung ở mức độ nặng phải phẩu thuật dẫn đến không còn khả năng mang thai.

Bài tập để chữa trị sa tử cung như thế nào là hiệu quả nhất

Ngày nay các bài tập luyện để điều trị sa tử cung đã khá phổ biến và dễ thực hiện hơn.

Do đó chị em phụ nữ nên đi khám định kỳ hoặc khi nghi ngờ bị sa tử cung nên đi khám để có biện pháp phòng ngừa và điều trị hợp lý.

Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu về sa tử cung và phương pháp điều trị sa tử cung bằng tập luyện dành cho sàn chậu nhé.

Sa tử cung thường được biểu hiện qua 3 mức độ

Ở mức độ 3 còn gọi là mức độ nặng, phải có sự can thiệp bằng phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ tử cung.

Còn đối với mức độ 1,2 khi sa tử cung ở mức độ nhẹ thì tử cung có thể phục hồi lại tình trạng ban đầu nếu người bệnh có chế độ nghỉ ngơi và tập luyện dành cho sàn chậu thích hợp.

Những bài tập điều trị sa tử cung liên quan đến sàn chậu

  • Ép hai mông và hai đùi chặt lại với nhau, giữ sức căng trong vòng 6 giây rồi từ từ giãn sức căng ra. Bài tập này cơ bản dễ dàng và dễ thực hiện nên bạn có thể thực hiện khi xem tivi hoặc đang nằm trên giường.

hình ảnh bài tập chữa trị sa tử cung tại nhà

Tư thế tập luyện giúp điều trị sa tử cung hiệu quả cho chị em phụ nữ.

  • Đưa một hoặc hai ngón tay nhẹ nhàng vào âm đạo trong khi tắm sau đó tự thóp âm đạo càng chặt càng tốt, nếu thấy hai ngón tay được siết chặt bởi thành âm đạo là đúng, giữ nguyên trong 6 phút.
  • Hoặc trong quá trình đi tiểu, bạn có thể nín tiểu giữa chừng, đó cũng là bài tập hữu ích.

Những bài tập trên không những phù hợp với phụ nữ đang bị sa tử cung mà ngay cả người bình thường cũng có thể tập được.

Tại sao cần tập luyện cho sàn chậu.

Vì một sàn chậu khỏe mạnh không những giúp bạn điều trị sa tử cung hiệu quả mà còn giúp phòng ngừa bệnh sa tử cung bằng cách:

  • Chịu được sự tăng trọng lượng quá mức trong thời kỳ mang thai
  • Tăng cường máu đến các cơ quan liên kết giữa hậu môn và âm đạo sau khi sinh
  • Quan hệ vợ chồng được cải thiện một cách đáng kể, dễ tìm được khoái cảm khi quan hệ

-Wiinter-

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *